Le temps
du calme
Des cours de yoga pour ralentir, respirer et retrouver de l'espace
à Laval, Changé et Loiron
Les cours ont lieu chaque semaine, en petits groupes.
Lundi
Mardi
Mercredi
9h
10h30
Changé
17h
18h30
Changé
18h30
20h
Laval centre
(à partir de février)
18h15
19h45
Changé
Jeudi
Vendredi
10h15
11h45
Loiron
19h
20h30
Loiron
Laval
A partir du mois de février 2026, je vous accueille sur un nouveau créneau de yoga à Laval.
Loiron (15min de Laval)
Cabinet de Kinésithérapie
05 route de la Chapelle du Chêne
53320 Loiron
Parking privé
Jeudi
10h15 - 11h45
Vendredi
19h00 - 20h30
Changé
Rue avec parking pour se garer.
Lundi
17h - 18h30
Mercredi
09h00 - 10h30
18h15 - 19h45
Tarifs
Cours d'essai
10 €
Un premier pas
Parenthèse yoga - 1 cours
23 €
Un temps pour soi
Carte 10 cours
180 €
S'installer dans la durée
Abonnement
annuel
450 € ou
150€X3
Un rendez-vous régulier
29 cours – hors vacances
et semaines fériés
Cours particuliers
70 €
Un accompagnement sur-mesure
Cours en extérieur
10 €
Pratiquer au contact de la nature
proposé selon météo
Cours 1h30 - plus de temps pour respirer, se détendre et approfondir la pratique
Yoga avec Pauline - une bulle de paix pour le corps et l'esprit
Venez découvrir une pratique douce, accessible et joyeuse, ancrée dans la tradition du Hatha Yoga, adaptée aux débutants comme aux personnes en reprise d’activité. Les cours sont proposés à Laval, Changé et Loiron, en petits groupes, en séances individuelles ou en plein air selon la météo.
Le Hatha Yoga - Une pratique complète et accessible
Le yoga que je propose s’inscrit dans la tradition du Hatha Yoga, un yoga doux, profond et équilibré, accessible à toutes et tous, débutants et intermédiaires compris. Chaque séance de 1h30 suit une structure stable et rassurante :
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Exercices de respiration (pranayama) - pour apaiser le mental
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Postures (asanas) - pour renforcer, assouplir, aligner
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Relaxation finale - pour relacher les tensions, cultiver la paix intérieure
C’est un yoga non compétitif, sans performance, pour se reconnecter à soi et retrouver énergie et clarté. Il est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau.
Pourquoi 1h30?
Chaque séance dure 1h30.
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Plus de temps pour s'installer, respirer, explorer en douceur
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Une vrai présence à soi, sans précipitation
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Un moment profond, aligné avec les rythmes du corps et du cœur
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Une relaxation finale profonde
Qui suis-je?
Je suis Pauline, certifiée professeure de yoga par l’ashram Sivananda, une école internationale reconnue pour la profondeur et la rigueur de son enseignement. Le yoga Sivananda associe postures, respiration, relaxation, méditation et philosophie de vie, dans une approche complète et accessible à tous.
Au-delà du yoga, j’ai toujours été animée par l’amour de la nature, des plantes, du jardin, de l’écologie et de la créativité. Ces valeurs nourrissent ma manière d’enseigner : proposer un yoga simple, bienveillant, respectueux du rythme de chacun, qui relie le corps, l’esprit et l’environnement.
Mon objectif est de créer un espace où chacun puisse trouver détente, énergie et équilibre, dans une atmosphère douce et sans jugement.
Pour qui?
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Si tu ressens du stress ou de la fatigue, tu es en quête d'un mieux être
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Si tu veux commencer en douceur, sans jugement
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Si tu veux simplement respirer, bouger, vivre plus sereinement
Alors ce yoga est fait pour toi!
"Je pratique le yoga avec Pauline depuis septembre 2025 et je peux dire que c'est un vrai plaisir de la retrouver chaque semaine! Je pratiquais déjà le yoga avant, mais c'est avec Pauline que j'ai vraiment progressé: je me sens plus ancrée, mes pensées sont moins diffuses, mes postures plus précises et plus fluides...Ce cours me fait un grand bien! Les gros plus : Pauline propose un yoga qui s'adapte à chacun.e. Elle est vraiment impliquée auprès de ses élèves. Ses explications sont claires et toujours données dans la bonne humeur. N'hésitez pas à venir essayer! Merci Pauline."
Manon
"Les cours de yoga avec Pauline sont une vraie bulle de douceur, un moment rien qu'à moi pour souffler, ralentir.
Pauline nous guide, même moi novice, sans jugement.
J'ai testé et je suis conquise !."
Magalie
"Moment de pure détente et de bien-être ça fait beaucoup de bien merci Pauline."
Lisiane
"1er cours de Yoga avec Pauline et très satisfaite !
Elle a été bienveillante
Foncez !!!."
Bridget
Planning
planning PDF téléchargeable
Le fil direct des cours
Vous pouvez aussi rejoindre le groupe WhatsApp dédié pour recevoir les infos en temps réel sur les cours en nature, les changements liés à la météo, ou les nouveaux créneaux proposés.
Lien sur demande par message privé.
Recherche de salles
Je suis à la recherche de lieux en extérieur et de salles calmes, lumineuses et chaleureuses sur Laval et alentours. Si vous avez une piste ou une idée, je suis à l’écoute !
Contact
Pauline Huet
06 62 82 85 53
N'hésitez pas à me laisser un texto avec votre demande.