A propos
Ecojolie, c'est un art de vivre où le corps, la matière et la nature dialoguent.
La couture et le yoga deviennent deux chemins différents vers la même harmonie : créer avec ses mains et respirer avec son corps.
Mon parcours
Je suis Pauline, et voici Malicia.
Modéliste de formation, j’ai travaillé plusieurs années dans des ateliers de couture avant de revenir à une pratique plus simple, plus consciente.
Le yoga est venu naturellement rejoindre ma vie — comme une respiration complémentaire à la création.
Coudre et enseigner le yoga sont devenus pour moi deux façons d’habiter le monde avec douceur.
Qui suis-je?
Je suis formée par l’ashram Sivananda, une école internationale reconnue pour la profondeur et la rigueur de son enseignement. Le Hatha yoga associe postures, respiration, relaxation, méditation et philosophie de vie, dans une approche complète et accessible à tous.
Au-delà du yoga, j’ai toujours été animée par l’amour de la nature, des plantes, du jardin, de l’écologie et de la créativité. Ces valeurs nourrissent ma manière d’enseigner : proposer un yoga simple, bienveillant, respectueux du rythme de chacun, qui relie le corps, l’esprit et l’environnement.
Mon objectif est de créer un espace où chacun puisse trouver détente, énergie et équilibre, dans une atmosphère douce et sans jugement.
Le Hatha Yoga - Une pratique complète et accessible
Venez découvrir une pratique douce, accessible et joyeuse, ancrée dans la tradition du Hatha Yoga, adaptée aux débutants comme aux personnes en reprise d’activité. Les cours sont proposés à Laval, Changé et Loiron, en petits groupes, en séances individuelles ou en plein air selon la météo.
Le yoga que je propose s’inscrit dans la tradition du Hatha Yoga, un yoga doux, profond et équilibré, accessible à toutes et tous, débutants et intermédiaires compris. Chaque séance de 1h30 suit une structure stable et rassurante :
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Exercices de respiration (pranayama) - pour apaiser le mental
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Postures (asanas) - pour renforcer, assouplir, aligner
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Relaxation finale - pour relacher les tensions, cultiver la paix intérieure
C’est un yoga non compétitif, sans performance, pour se reconnecter à soi et retrouver énergie et clarté. Il est accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau.
Pourquoi 1h30?
Chaque séance dure 1h30.
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Plus de temps pour s'installer, respirer, explorer en douceur
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Une vrai présence à soi, sans précipitation
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Un moment profond, aligné avec les rythmes du corps et du cœur
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Une relaxation finale profonde
